Если у вас в зале, дома или на спортплощадке есть «шведская стенка, то считайте, что вам очень повезло!
Это просто незаменимый инвентарь в тренировочном процессе. Она используется не только для развития растяжки, гибкости или при обучении элементам тела, но и очень активно используется в ОФП для укрепления мышц корпуса, кистей рук и пальцев.
В уроке есть много упражнений для детей разных возрастов. Вы можете выбрать те упражнения, которые соответствует возрасту и подготовке ваших спортсменов.
Начинайте с самых простых заданий и постепенно усложняйте их.
Не забывайте о технике безопасности и всегда подстраховывайте своих маленьких гимнасток.
А также обьясняйте детям для укрепления каких мышц даётся каждое упражнение.
Обязательно следите за качеством выполнения задания.
Только имея сильные мышцы тела, можно научиться делать сложные элементы.
Имея сильные мышцы рук и сильные пальцы, ребёнок сможет управлять предметами и делать высокие броски!
Всем УДАЧИ!
If you have a wall bars in your gym, at home or on your sports ground, consider yourself very lucky!
This is simply an indispensable piece of equipment in the training process. It is used not only to develop stretching, flexibility or when teaching body elements, but is also very actively used in general physical training to strengthen the muscles of the body, hands and fingers.
The lesson has many exercises for children of different ages. You can choose those that correspond to your athletes’ ages and training.
Please start with the simplest tasks and gradually complicate them. Do not forget about safety and always insure your little gymnasts.
Also, explain to children what muscles each exercise is given to strengthen. Be sure to monitor the quality of the task.
Only with strong body muscles can you learn to do complex elements. With strong arm muscles and strong fingers, a child will be able to control objects and make high throws!
GOOD LUCK to all!
Отзывы
Отзывов пока нет.