Обучение равновесию и повороту панше ( 67 мин).
Это достаточно сложные элементы и учить их надо сразу правильно.
Очень часто я вижу некорректное исполнение панше:
❌️
- ассиметричное положение тазобедренных суставов
- перекос плеч
- неправильное распределение мышечной нагрузки
Это постепенно приводит к травмам.
Существует определённый алгоритм обучения каждому элементу.
✅️
- необходимо подготовить мышечный корсет
- должна быть абсолютно ровная растяжка и хорошая амплитуда
- дети должны понимать правила равновесия (об этом я рассказываю в уроке «Развитие устойчивости «).
Только тогда, когда дети качественно освоили равновесие, можно учить поворот.
В этом уроке мы показываем очень большое количество подводящих упражнений, для того чтобы дети почувствовали свои мышцы и выполняли элементы ОСОЗНАННО!
Всем УДАЧИ!
Нет ничего невозможного
Training Balance and PANSHE Turn.
These are quite complex elements and must be learned correctly from the beginning.
These are quite complex elements and must be learned correctly from the beginning.
I often see incorrect execution of the PANSHE turn:
❌️
- Asymmetrical position of the hip joints
- Shoulder misalignment
- Incorrect distribution of muscle load
- This gradually leads to injuries.
There is a specific algorithm for learning each element:
✅️
It is necessary to prepare the muscle corset:
- There should be an absolutely even stretch and good amplitude
- Children should understand the rules of balance (this is covered in my lesson «Developing Stability»).
- Only when children have mastered balance properly can they learn the turn.
- In this lesson, we demonstrate a large number of preparatory exercises so that children can feel their muscles and perform the elements consciously!
Good luck to everyone! Nothing is impossible!
Отзывы
Отзывов пока нет.