Видеоурок «Американка/партер для детей старше 10 лет» (1ч 5 мин).
Он является продолжением партерного урока для детей 8-9 лет, поэтому рекомендуем освоить сначала этот урок, а потом браться за более сложный.
Я считаю, партер основой основ в художественной гимнастики и такая разминка очень хорошо подготавливает тело детей к выполнению сложных элементов.
Рекомендую ее использовать систематически и не менее 2-3 раз в неделю.
Что входит в данный урок:
- комплекс с волнами для развития пластики тела
- упр. на стопы
- упр. для укрепления мышц корпуса
- активная растяжка (махи) с резиной
- подводящие упр. к элементам
Удачи вам в освоении нового учебного материала!
We are releasing the long-promised lesson «Warm-up for children over 10 years old».
It is a continuation of the ground lesson for children aged 8-9, so we recommend that you master this lesson first, and then take on a more difficult one.
I think that the ground floor is the basis of the basics in rhythmic gymnastics and such a warm-up prepares the body of children very well for performing complex elements.
I recommend using it systematically and at least 2-3 times a week.
What is included in this lesson:
- complex with waves
- ex. on the feet
- ex. to strengthen the muscles of the body
- active stretching (swings) with rubber
- leading exercises. to the elements
Good luck with your new study material!
Отзывы
Отзывов пока нет.