Как научить детей крутить правильно и много?
Ведь именно увеличением количества оборотов можно поднять оценку в упражнении, выделиться среди огромного количества участниц соревнований.

Чем больше я размышляла, как наиболее доступно донести информацию по обучению вращениям, тем яснее вырисовывался алгоритм.

Сначала надо понять какие мышцы надо укреплять (отдельно) для КАЖДОГО поворота?
Как правильно стоять в равновесиях и удержать ось во вращении?
Какие подводящие упражнения необходимо выполнить, чтобы почувствовать движение опорной ноги?

И самое ГЛАВНОЕ!
Все должно быть в системе!
От простого к сложному!

Начинать надо с поворотов с ногой на 90° в положении арабеск (вперёд, назад, в сторону)
Почему?
Потому что это БАЗА , это ОСНОВА для поворотов!
Именно в этой форме можно наиболее точно выстроить ось, научить держать квадрат, проучить движение опорной ноги.
Именно повороты с ногой на 90° являются ОСНОВОЙ для изучения комбинированных поворотов ( микс)
Да и ещё …
Поворот в аттитюд (многими очень любимый) можно учить только после, качественно выученного, поворота в арабеск!

И ТОЛЬКО ПОТОМ
проучивать повороты с ногой на 180 в шпагат, в планше, в затяжку, в кольцо без помощи и т.д.
Во всем нужна СИСТЕМА и последовательность
от простого к сложному!

How to teach children to twist correctly and a lot?
After all, increasing the number of revolutions that you can raise the mark in the exercise, stand out among the huge number of participants in the competition.

The more I thought about conveying information on teaching rotations in the most accessible way, the clearer the algorithm became.

First, you need to understand which muscles need to be strengthened (separately) for EACH turn?
How to properly stand in balance and keep the axis in rotation?
What must lead-up exercises be performed to feel the movement of the supporting leg?

And the most important thing!
Everything should be in the system!
From simple to complex!

It would help if you started with turns with the leg 90 ° in the arabesque position (forward, backward, to the side)
Why?
Because this is the BASE, this is the BASE for turns!
In this form, you can most accurately build the axis, teach you how to hold a square, and teach you the movement of the supporting leg.
It is turned with the leg at 90 ° that is the BASIS for studying combined turns (mix)
And more …
The turn into attitude (very beloved by many) can only be learned after a well-learned turn into arabesque!

AND ONLY THEN
learn turns with the leg 180 in a split, in a plank, in a tightening, in a ring without help, etc.
Everything needs a SYSTEM and consistency, from simple to complex!